Aujourd'hui, c'est la JOURNEE du SOMMEIL ! Bon, cela fait un peu bizarre de l'apprendre à 6 heures 30 du matin après une courte nuit pour cause de couchage tardif et de sommeil agité, mais bon... En cette Journée du SOMMEIL, je comprends donc pourquoi je fus et suis encore si crevé, vidé, lessivé ! Je me dis que justement, à cette occasion, je devrais me discipliner afin d'être plus en forme, ergo, plus positif, plus plein d'allant, plus communicatif, plus en relation avec mon corps, bref, plus moi-même ! Je sais pertinemmet que le manque de sommeil influe autant sur le physique que sur le moral, et, pour avoir expérimenté cet état de pleine possession de mes moyens tant physiques que psychiques, je me dis que le jeu en vaut vraiment la chandelle... Qu'est-ce que cela coûte de dormir plus tôt, pour éventuellement se réveiller plus tôt ? Ne dit-on pas que l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ? J'ai ressenti jadis cet état dans lequel confance en soi, regard positif sur tout et énergie à revendre font que la vie est saisie avec plus de jouissance, davantage de prise de conscience et des feedbacks positifs et constructifs. Just DO it !
En passant, je lisai dans le journal hier que, à la question : "A quoi est due votre fatigue ?", 38 % des français répondent : "au manque de sommeil" ! Belle lapalissade, en vérité ! Je suis convaincu, qu'outre une bonne hygiène de vie ou l'absence de maladie qui mine le moral et le physique, c'est bien évidemment le SOMMEIL qui est le garant de notre bonne forme... sans compter ses effets favorables sur la mémorisation et l'auto-immunologie. Aller, ce soir on fait tous une cure de bon sommeil réparateur, et on constate ses effets indubitablement positifs ! Chiche ?